Endlich wieder Kraft & Energie dank Attila Personal Training!
Bei mir werden deine Ziele zu klaren, umsetzbaren Schritt-für-Schritt-Plänen. Und das Beste: Wir setzen sie gemeinsam um. Keine Ausreden, kein Plan B – nur der Weg zu mehr Kraft, Energie und Lebensqualität.
Kennst du das auch?...
Viele meiner Kunden merkten vor unserer Zusammenarbeit, dass mit den Jahren auch die Kilos zunahmen und leider die Energie abnahm. Sie gingen ins Fitness und ernährten sich sogar halbwegs sinnvoll, jedoch sahen sie KEINE Fortschritte. Hörst du dich vielleicht selbst?...
"Ich weiss, dass ich was tun sollte – aber ich zieh’s einfach nicht durch."
"Ich bin ständig müde, egal wie viel ich schlafe."
"Ich gehe ins Fitness, aber es tut sich nichts."
4 unverzichtbare Schritte um WIRKLICH Fit zu werden!
Du möchtest einem einfachen Plan folgen um endlich dein Ziel zu erreichen und nicht ständig irgendwelche Dinge ausprobieren, die schlussendlich doch nicht funktionieren?
Dann pass jetzt auf! Mein Konzept basiert auf dem 4 Säulen-System:
01
Echte Bewegung!
Funktionales Training, damit du fit und kräftig durch deinen Alltag gehst. So hast du endlich wieder genug Energie nach der Arbeit, für deine Familie und Hobbies!
02
Easy Diät!
Ernährungstipps, die du in deinem Alltag WIRKLICH umsetzen kannst – ohne strenge Diäten oder unrealistische Pläne. Für eine easy Diät und mehr Energie.
03
WIRKLICH erholsamer Schlaf
Guter Schlaf ist dein Turbo für Regeneration, Hormonbalance und mentale Klarheit. Ich optimiere deine Routinen, damit dein Körper nachts wirklich aufladen kann.
04
Mentale Balance
Stress raus – Fokus rein. Mit kleinen mentalen Anpassungen baust du Belastbarkeit auf, wirst ausgeglichener und erreichst deine Ziele mit klarem Kopf.
HALT! Hast du gewusst, dass…
Je länger du wartest, desto schwerer fällt dir der erste Schritt?
Dein Körper verlernt, was er nicht nutzt – und jeder Monat ohne Bewegung kostet dich Kraft und Lebensqualität.
Stell dir einen Morgen vor, bei dem du energiegeladen aufwachst! Buche dein KOSTENLOSES Erstgespräch – bevor du’s wieder verschiebst.
Für wen bin ich gemacht?
Bist du ein gestresster Mann ab 40 aus Zürich oder Umgebung – und willst endlich wieder fit, energiegeladen und gesund sein? Du arbeitest viel, sitzt den ganzen Tag, schläfst schlecht und fühlst dich oft ausgelaugt?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu ändern.
Und deshalb bin ich dein perfekter Partner!
Persönliche Betreuung statt Standardpläne
Bei mir bekommst du keine 08/15‒Übungen – dein Trainingsplan wird individuell für dich entwickelt, basierend auf deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen.
Dein Körper. Dein Plan. Dein Fortschritt.
Ganzheitliches Attila‒System für echte Ergebnisse
Training ist nur ein Teil deiner Transformation. Wir arbeiten gemeinsam an Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentaler Balance – für nachhaltige Energie & Gesundheit.
Mehr als nur Training – ein System für dein ganzes Leben.
Privates Studio – volle Konzentration auf dich
Keine Zuschauer, kein Lärm, kein Warten an Geräten. In meinem privaten Gym in Zürich‒Wiedikon trainierst du in ruhiger Atmosphäre mit maximaler Effizienz.
100 % Fokus – null Ablenkung.
Stressfrei schon von Anfang an!
Ich weiss, wie mühsam es ist, in Zürich nach einem Parkplatz zu suchen. Man muss für jeden Termin extra Zeit einrechnen und hat dann noch hohe Parkplatzgebühren. Schon da fängt der Stress an – und Stress ist Gift für deinen Körper! Aus diesem Grund biete ich jedem meiner Kunden GRATIS Parkplätze an, sodass man nicht extra Zeit & Münzen einrechnen muss.
Ich sitze den ganzen Tag im Büro und habe über Jahre hinweg versucht, meine Fitness irgendwie selbst in den Griff zu bekommen. Fitnessabo, Home‒Workout… Nichts hat dauerhaft funktioniert.
Mein Ziel?
Klar, Gewicht zu verlieren. Aber vor allem: wieder in Form zu kommen, Energie zurückzugewinnen und ein stabiles Fundament für die kommenden Jahre schaffen. Ohne dabei ständig auf einen Trainer angewiesen zu sein.
Was ich gebraucht habe, war kein neues Abo. Ich brauchte einen Plan. Einen Experten. Und genau das habe ich bei Attila gefunden.
Was mich überzeugt hat:
- Kein 08/15‒Plan, sondern ein System, das sich an MICH und meinen Alltag anpasst
- Ganzheitlicher Fokus: Training, Ernährung, Schlaf, Erholung
- Ich trainiere heute selbstständig, gehe viel bewusster mit Ernährung um – und komme regelmässig auf Attila zurück, um die nächsten Ziele mit ihm anzugehen!
Wenn du ernsthaft und langfristig etwas verändern willst und jemanden suchst, der weiss, was er tut: Dann ist Attila dein Mann. Ich empfehle ihn von Herzen.
„Alles, was ich erreichen wollte, ist erreichbar. Das hat mir das Training mit Attila gezeigt!“
„Ich habe nicht nur Kilos verloren, sondern habe verstanden, wie Gesundheit wirklich funktioniert.“
„Kein Arzt und keine Physiotherapie konnte mir dauerhaft helfen – Attila schon.“
„Heute kann ich wieder Dinge tun, die vorher UNVORSTELLBAR waren – sogar Segeln, bei dem ich früher vor Schmerzen kaum sitzen konnte.“
Ich hatte einen schweren Bandscheibenvorfall. Verschiedene Ärzte, unzählige Physios, Massagen – nichts hat wirklich funktioniert. Die Schmerzen waren dauerhaft da. Und dann habe ich mich vor sieben Jahren für Attila entschieden.
Mein Ziel war klar:
Ich wollte endlich schmerzfrei leben, meinen Rücken stabilisieren und wieder fitter werden…
Und genau das habe ich bei Attila bekommen.
Was mich überzeugt hat:
- Er hat mich dort abgeholt, wo ich stand – mit leichten Übungen, gezielt für meinen Rücken
- Heute mache ich Kniebeugen mit Gewicht – und das komplett schmerzfrei
- Attila arbeitet ganzheitlich: Wir sprechen über Ernährung, Schlaf, Belastung – es geht nicht nur ums Training!
Attila ist kein klassischer Bodybuilder‒Coach mit Standardplänen. Er analysiert, hört zu, geht auf dich ein und baut dich systematisch wieder auf.
Wenn du den ganzen Tag sitzt, Schmerzen hast oder einfach wieder fit werden willst, tu dir den Gefallen und geh zu ihm.
Für mich war es die beste Entscheidung seit Jahren.
Attila vs. Mein Ego
Wie so oft im Leben möchte man alles selbst auf die Reihe kriegen. Manchmal gibt es jedoch Bereiche, bei denen es GROBFAHRLÄSSIG ist, wenn man diese nicht mit einem Experten anschaut. Oder würdest du bei einem Knochenbruch auch denken ,,ich schau mal paar Youtube-Videos und probiere es dann selbst’’. Nein, du gehst zu einem Arzt. Also, investiere in deine Gesundheit… investiere in DICH!
In nur 3 Schritten fühlst du dich endlich wieder fit & beschwerdefrei!
1
Vergünstigtes Probetraining mit persönlichem Gespräch
Du startest mit einem vergünstigtem Probetraining – kombiniert mit einem kurzen Gesundheits‒Check. Wir sprechen über deine gesundheitliche Situation, Ziele und möglichen Beschwerden (z. B. Bluthochdruck, Schlafprobleme, Übergewicht, etc.). Du wirst sofort merken: Hier geht es wirklich um dich.
2
Persönliche Strategie mit dem Attila-System
Im Anschluss erhältst du ein massgeschneidertes Trainingskonzept – basierend auf meinen 4 Säulen: Bewegung, Ernährung, Schlaf & mentale Balance. Ich zeige dir ganz konkret, wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen. Klar, strukturiert, realistisch – aber effektiv.
3
Umsetzung mit Plan & Support
Jetzt setzen wir deinen Schritt‒für‒Schritt‒Plan gemeinsam um. Ich begleite dich persönlich, motiviere dich und sorge dafür, dass du dranbleibst. Mit dem Attila‒System wirst du fit, beweglich und energiegeladen – und zwar dauerhaft.
Über 44 Jahre Sporterfahrung…
Ich bin Attila – 54 Jahre alt und fitter als viele mit 30.
Warum? Weil ich weiss, was es braucht, um langfristig gesund, stark und beweglich zu bleiben.
Mit über 40 Jahren Sporterfahrung und 12 Jahren Trainingsexpertise im Gym helfe ich heute M ännern ab 40, genau das zurückzugewinnen, was in einem stressigen Alltag oft verloren geht:
Energie, Kraft, Beweglichkeit und echte Lebensfreude.
Mein Weg begann mit Fussball. Schon mit 10 Jahren stand ich auf dem Platz, und mit 15 kam Krafttraining dazu. Später – nach meiner aktiven Fussballzeit – lag mein Fokus voll auf Muskelaufbau, körperlicher Fitness und ganzheitlicher Gesundheit.
Heute trainiere ich Männer, die viel leisten – beruflich top sind, aber sich selbst vernachlässigt haben.
Mit meinem 4‒Säulen‒System.
Ich lebe, was ich vermittle. Und ich bring dich dahin, wo du schon längst sein solltest.
Trainieren, wo du bist – mitten in Zürich-Wiedikon
Bist du berufstätig oder wohnst du in Zürich oder Umgebung – vielleicht sogar direkt in Wiedikon, Enge oder Sihlfeld?
Dann mach’s dir einfach: Mein privates Personaltraining‒Studio liegt nur wenige Schritte vom Bahnhof Wiedikon entfernt.
KOSTENLOSE Parkplätze, ruhige Atmosphäre, immer top gepflegt – perfekt erreichbar für deinen Alltag.
Komm vorbei und überzeuge dich selbst.
Häufig gestellte Fragen
„Ich habe schon meine eigene Trainingsroutine. Wozu brauche ich dich?“
Routine ist gut – aber wenn sich nichts verändert, stimmt was nicht. Ich analysiere, was dir fehlt, und passe dein Training so an, dass du wieder Fortschritte machst.
„Ich habe keine Zeit für Training.“
Es liegt bei fast ALLEN nicht an der Zeit selbst, sondern wie du sie nutzt und einteilst. Wir erstellen gemeinsam einen Massgeschneiderten Trainingsplan, der DEINE Zeit berücksichtigt – damit du auch ohne Zeit fit wirst!
„Ist es mit 40 nicht schon zu spät, um fit zu werden?’’
Nein! Gerade dann ist gezieltes Training entscheidend. Du brauchst nur den richtigen Plan – und einen Trainer, der versteht, was dein Körper braucht.
„Ich hasse überfüllte Fitnessstudios – ist dein Studio wirklich privat?“
Ja. Du trainierst in einem komplett privaten Gym. Kein Lärm, keine Zuschauer, kein Warten – 100 % Fokus auf dich.
„Wie läuft das Probetraining ab?“
Ganz einfach: Wir machen einen kurzen Gesundheits-Check, schauen, wo du gerade stehst und legen direkt mit einem 45-minütigen Personaltraining los. Nach dem Training besprechen wir in Ruhe das weitere Vorgehen.
„Was kostet das Personaltraining bei dir?“
Das besprechen wir ganz offen im Beratungsgespräch – je nach Ziel und Umfang.
„Steht mir ein Parkplatz zur Verfügung?’’
Ja, Parkplätze stehen dir KOSTENLOS zur Verfügung!
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